为什么要学习营养科学

前边我们也一起学习了很多,在课程中基本都提到了改善生活方式,注意饮食,今天我们就来学习一门新课《营养科学课》,我们首先来看看为什么要学习营养科学呢?

学习营养科学可以带来幸福感:

自身状态的幸福感

很多疾病是因为我们没有及时识别出身体的需求才积累出了不良后果,很不幸的是,身体识别正确的营养需求总是滞后的,比如我们感到口渴的时候,身体其实已经缺了500ml的水了。营养科学的供给原则强调摄入营养的时机,供给要在需求之前,所以可以给我们身体状态带来幸福感。

当下选择的幸福感

一般人很难抵挡蛋糕、炸鸡可乐的诱惑,我们也有无数人在经历减肥–放弃—在减肥—-在放弃的道路,营养科学就像是仆人式的辅助我们达到目的。

这门课程主要有以下部分:

  1. 认识营养
  2. 七大营养素
  3. 营养与膳食
  4. 营养与疾病
  5. 营养与生活,如健康饮食怎样让我们减肥、享受美食和提高精力。

我们从明天开始一起学习营养科学吧!

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