上次我们知道了小孩怎么把握大脑发育期，今天来关注另一个群体：老人怎么延缓大脑衰老！
其实原理都是相同的，我们在原来的基础上强调老年人因该特别注意的：
避免伤害
- 老年人因该特别注意慢性病
- 药物的副作用，吃药前一定要和医生充分沟通
合理滋养
- 营养，不要为了凑和总是喝粥，牙口不好的可以用蔬菜和水果打成汁等
- 改善睡眠，可以参照睡眠可中提到的晒太阳，多活动等
充分挑战
- 出门社交
- 养宠物
- 旅游等
老年痴呆症已经是很常见的病了，以下几点建议可以注意一下：
- 控制好慢性病，像糖尿病、高血压等一定要通过生活方式注意调整
- 早发现早干预
希望看到的朋友，都能帮助我们的老人有一个健康幸福的老年生活！