前边我们知道了大脑需要哪类运动、和大脑需要哪类学习,今天看一下最后一个话题，大脑需要哪类社交。
社交对大脑的挑战
社交对大脑来说是一项非常艰巨的任务。在交流时你要注意对方的语气、语言、表情、声调、情绪等，你还要协调自己的表情、态度和动作。这就需要大脑的语言中枢、情感中枢、逻辑思考中枢、控制动作和表情的中枢一起协调工作，往往这些事情是在一瞬间完成的，可想而知是一个多么大的挑战。
美国《公共卫生》杂志发表过一个研究，发现社交圈比较大的老人患老年痴呆的风险会降低26%。
高质量的社交
高质量的标准：
- 在社交过程中，你的大脑会被激活、会产生强烈的情绪，不会觉得无聊
- 在结束后，这段经历你还会记得，未来还会想起来
怎么高质量地社交
- 结交新朋友，可以跨年龄、跨种族、跨性别和跨职业的社交往往能给大脑带来新的认知和刺激
- 主动联系老朋友，特别是那些好久没联系的人，激活大脑中过去的记忆，让大脑兴奋起来
- 不要过分依赖互联网上的社交
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