大脑需要哪类社交?

前边我们知道了大脑需要哪类运动、和大脑需要哪类学习,今天看一下最后一个话题,大脑需要哪类社交

社交对大脑的挑战

社交对大脑来说是一项非常艰巨的任务。在交流时你要注意对方的语气、语言、表情、声调、情绪等,你还要协调自己的表情、态度和动作。这就需要大脑的语言中枢、情感中枢、逻辑思考中枢、控制动作和表情的中枢一起协调工作,往往这些事情是在一瞬间完成的,可想而知是一个多么大的挑战。

美国《公共卫生》杂志发表过一个研究,发现社交圈比较大的老人患老年痴呆的风险会降低26%。

高质量的社交

高质量的标准:

  • 在社交过程中,你的大脑会被激活、会产生强烈的情绪,不会觉得无聊
  • 在结束后,这段经历你还会记得,未来还会想起来

怎么高质量地社交

  • 结交新朋友,可以跨年龄、跨种族、跨性别和跨职业的社交往往能给大脑带来新的认知和刺激
  • 主动联系老朋友,特别是那些好久没联系的人,激活大脑中过去的记忆,让大脑兴奋起来
  • 不要过分依赖互联网上的社交

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