给你一份大脑使用说明书–《给忙碌者的大脑健康课》

昨天学习完了张遇升老师的《怎样获得高质量睡眠》,感兴趣的小伙伴可以点击查看!今天一起学习张遇升老师的另一门课程《给忙碌者的大脑健康课》

今天分享发刊词学习。

我们生活中遇到的很多问题,比如注意力不集中、情绪低落、睡眠质量不高;老年痴呆发病率上升、脑中风越来越普遍,都跟我们没有好好保养我们的大脑有关。但是我们却从来没有在意过如何去保养大脑,可能有以下三个原因:

  1. 大脑我们看不见,不像其他器官,看得见摸得着,能直观感受到状态,比如皮肤不好可以随时贴面膜。但大脑我们看不见,也不知道有没有问题,所以就很难想到主动照顾它。
  2. 大脑没有痛觉神经,不会主动提醒我们照顾它。我们平时的头疼是头部的肌肉、血管或神经的疼痛。
  3. 大多数人不知道怎么照顾它

科学家们发现人类的大脑皮质和海马体在50岁以后,就会以每年0.5%的速度萎缩。也就是说,大脑的记忆力会随着年龄的增长而下降。所以我们一定要注意保养大脑,不能让我们现在生活可以长寿了,但是失去了记忆岂不是很难受。

在后面的课程中大概灰分三步学习到如何保养我们的大脑:

  • 避免伤害大脑,我们要先停止那些给大脑带来伤害的行为
  • 补充大脑必需的养料,用科学的方法经常去滋养它
  • 想办法激活大脑,挖掘它尽可能多的潜能。

让我们接下来一起学习这门新课吧!

给你一份大脑使用说明书–《给忙碌者的大脑健康课》》有3条评论

发表评论