这门课程到今天就算结束了,今天一起来总结一下有哪些习惯值得我们坚持。 培养习惯不能只靠意志力 用新习惯的快感去… 继续阅读 习惯清单:怎么科学培养健脑习惯
老人怎么延缓大脑衰老?
上次我们知道了小孩怎么把握大脑发育期,今天来关注另一个群体:老人怎么延缓大脑衰老! 其实原理都是相同的,我们在… 继续阅读 老人怎么延缓大脑衰老?
儿童:怎么把握大脑发育窗口期?
上次学习了冲刺期怎么刺激我们的大脑,今天来学习一下怎么从娃娃抓起–《怎么把握大脑发育窗口期》. 其… 继续阅读 儿童:怎么把握大脑发育窗口期?
冲刺:短期内怎么刺激大脑活力?
前边讲述了我们在日常生活中应该怎样做,今天学习一下在需要冲刺的极端情况下该怎么刺激大脑! 短期内刺激大脑我们要… 继续阅读 冲刺:短期内怎么刺激大脑活力?
大脑需要哪类社交?
前边我们知道了大脑需要哪类运动、和大脑需要哪类学习,今天看一下最后一个话题,大脑需要哪类社交。 社交对大脑的挑… 继续阅读 大脑需要哪类社交?
大脑需要哪类学习?
昨天学习了大脑需要哪类运动,今天继续讨论下一个话题,大脑需要哪类学习. 为什么大脑需要学习? 其实很简单,大脑… 继续阅读 大脑需要哪类学习?
大脑需要哪类运动
我们已经学习了怎样避免伤害大脑、滋养大脑,今天开始来学学怎么刺激和挑战大脑。 对大脑的挑战,主要三种方式:运动… 继续阅读 大脑需要哪类运动
怎么让大脑主动放松
上一节学习了怎样通过睡眠让大脑休息,今天继续学习怎么让大脑主动放松。 慢性压力是大脑杀手 压力会刺激肾上腺分泌… 继续阅读 怎么让大脑主动放松
怎么睡让大脑更健康
上节内容学习了怎样滋养大脑,今天和张老师学习怎么睡让大脑更健康。 张老师专门开过一门《怎样获得高质量睡眠》课,… 继续阅读 怎么睡让大脑更健康
大脑需要哪类食物
上节课跟张老师学习了如何避免对大脑的伤害,今天继续和张老师学习如何滋养大脑。 对大脑的滋养主要包含三个层面: … 继续阅读 大脑需要哪类食物