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这门课程到今天就算结束了，今天一起来总结一下有哪些习惯值得我们坚持。 培养习惯不能只靠意志力 用新习惯的快感去… 继续阅读 习惯清单：怎么科学培养健脑习惯

上次我们知道了小孩怎么把握大脑发育期，今天来关注另一个群体：老人怎么延缓大脑衰老！ 其实原理都是相同的，我们在… 继续阅读 老人怎么延缓大脑衰老？

上次学习了冲刺期怎么刺激我们的大脑，今天来学习一下怎么从娃娃抓起–《怎么把握大脑发育窗口期》. 其… 继续阅读 儿童：怎么把握大脑发育窗口期？

前边讲述了我们在日常生活中应该怎样做，今天学习一下在需要冲刺的极端情况下该怎么刺激大脑！ 短期内刺激大脑我们要… 继续阅读 冲刺：短期内怎么刺激大脑活力？

前边我们知道了大脑需要哪类运动、和大脑需要哪类学习,今天看一下最后一个话题，大脑需要哪类社交。 社交对大脑的挑… 继续阅读 大脑需要哪类社交？

昨天学习了大脑需要哪类运动，今天继续讨论下一个话题，大脑需要哪类学习. 为什么大脑需要学习？ 其实很简单，大脑… 继续阅读 大脑需要哪类学习？

我们已经学习了怎样避免伤害大脑、滋养大脑，今天开始来学学怎么刺激和挑战大脑。 对大脑的挑战，主要三种方式：运动… 继续阅读 大脑需要哪类运动

上一节学习了怎样通过睡眠让大脑休息,今天继续学习怎么让大脑主动放松。 慢性压力是大脑杀手 压力会刺激肾上腺分泌… 继续阅读 怎么让大脑主动放松

上节内容学习了怎样滋养大脑,今天和张老师学习怎么睡让大脑更健康。 张老师专门开过一门《怎样获得高质量睡眠》课，… 继续阅读 怎么睡让大脑更健康

上节课跟张老师学习了如何避免对大脑的伤害,今天继续和张老师学习如何滋养大脑。 对大脑的滋养主要包含三个层面： … 继续阅读 大脑需要哪类食物